Individualni planovi prehrane (jelovnici)
- Planovi prehrane prilagođeni su Vašem zdravstvenom stanju te Vašim željama i potrebama
- Praktični, jednostavni, nutritivno izbalansirani recepti
- Savjeti kod odabira i pripreme namirnica
Nakon inicijalnih nutricionističkih konzultacija na kojima sam dobila uvid u Vašu anamnezu, sastav tijela, trenutno zdravstveno stanje i želje zbog kojih ste mi se javili te u sklopu nutricionističkog protokola izrađujem individualni plan prehrane (jelovnik). Kod izrade plana prehrane uzimam u obzir Vaše želje i potrebe te ih prilagođavam individualnim stručnim smjernicama i Vašem zdravstvenom stanju. Takav plan prehrane je prilagođen Vama i napisan individualno samo za Vas. Ukoliko Vaše zdravstveno stanje ne zahtjeva drugačiji raspored obroka, plan prehrane se najčešće izrađuje na bazi 5 obroka u danu, za tjedan dana i sastoji se od: doručka, međuobroka, ručka, međuobroka i večere.
Volim kuhati, okus i izgled hrane mi je jako bitan, te se time vodim i kod pisanja recepata za Vaše individualne jelovnike. Važno mi je da naučite kako te recepte pripremiti, koje su prednosti određenih namirnica i procesa pripreme hrane, zašto je važno uživati u hrani koju unosite u organizam kao i u samoj pripremi obroka za sebe. Svjesna sam današnjih izazova brzog života i nedostatka vremena te se trudim da moji recepti budu brzi i jednostavni za pripremu, ali uvijek pazim da su nutritivno uravnoteženi, ukusni i da hranu, koju jedete, maksimalno iskoristite u svoju korist.
